こんにいは北区王子の税理士松村憲です。
抜け毛が多くなったという人をときどき聞きますよね。
Ｑ脂っぽいフケがよく出ていたのですが、最近は抜け毛も増えています。何かよい対策はありませんか？
Ａ脂っぽいフケは脂漏性皮膚炎の可能性があります。悪化すると抜け毛の原因になるので専門医の受診を。
栄養バランスのよい食事やストレス解消、十分な睡眠を心がけましょう。
新陳代謝によって頭皮の古い角質がはがれ落ちたものがフケです。乾いたフケは、主に頭皮の乾燥が原因ですが、ベタつくような脂っぽいフケの多くは脂漏性皮膚炎が原因です。フケ以外に、かゆみや湿疹がでることもあります。
何らかの影響で皮脂の分泌が過剰になり、もともと皮膚に常在していいるマラセチアというカビ（真菌）の増殖が脂漏性皮膚炎の引き金になると考えられています。男女とも思春期以降から中年期にかけて発症しますが、圧倒的に男性に多く見られ、皮脂が毛穴に詰まると毛根の働きが弱まり、抜け毛につながります。
なるべく早めに専門医を受診し、抗菌薬や抗炎症薬を用いて、真菌の増殖や炎症を抑えましょう。
洗髪するときは、刺激の少ないシャンプーで、頭皮を傷つけないように優しく洗うこと。夏は汗をかくので毎日洗髪し、頭皮の清潔を心がかてください。アルコールやコーヒー、甘いお菓子は皮脂の分泌を増加させるので控え、栄養バランスのよい食事を。ビタミンＢ群を多く含む魚介類や豆類などを積極的にとるとよいでしょう。ストレスや過労、睡眠不足も脂漏性皮膚炎を悪化させるので要注意。
（成城松村クリニック院長松村圭子より）
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